domingo, novembro 06, 2011


Boletim da dieta.

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Hoje no meu primeiro boletim, quero deixar registrado os detalhes de como estou para fazer as comparações quando começar a perder estas tão indesejáveis gorduras.

Fiz o cálculo do meu IMC e fiquei chocada. Sempre dava sobrepeso, mais agora que cheguei aos 90Kg, já estou com obesidade grau I. Aí está:

Sua altura: m cm

Seu peso: Kg



O seu Índice de Massa Corporal (IMC) é:
32.27

Para sua altura o peso ideal é entre:
52 Kg e 69 Kg

Segundo a OMS, o índice normal é entre 18.5 e 24.9, para outros valores consulte a tabela abaixo.

Abaixo do pesoAbaixo de 18.4
Peso normal18.5 - 24.9
Sobrepeso25.0 - 29.9
Obesidade Grau I30.0 - 34.9
Obesidade Grau II35.0 - 39.9
Obesidade Grau IIIAcima de 40


Meu peso hoje: 90Kg
IMC: 32,27 (Obesidade grau I)

OBS: Vou mudar esta situação.


Agora é pra valer! Está decidido!

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Oi meninas! Foram vários os motivos que me fizeram parar de escrever aqui, mais não quero falar sobre eles. O passado deve ficar no passado. Hoje eu quero falar de futuro, quero falar da guinada que estou dando em minha vida neste momento.
Momento este, que mudará minha forma de viver e principalmente de comer. É, isso mesmo! Decidi que a comida não vai mais me dominar, que não vou ser domada por meu estômago e ser levada a ficar gorda e feia o resto da vida, por não conseguir me conter diante do Mc'donalds.

A partir de hoje, neste momento está aberta aqui no blog a minha caminhada rumo ao meu peso ideal. Estou ciente que isso exigirá esforço e disciplina de minha parte, e ainda que ninguém leia o que escrevo aqui, acredito que dividir e escrever as minhas expectativas e percalços que terei nesta caminhada me ajudará a manter a firmeza, mesmo nos momentos de maiores tentações. Eu sei muito da teoria da saúde e blá, blá, blá sobre boa forma, mais a grande e inevitável verdade é que nunca tive a coragem e força de vontade suficiente para praticá-las. Mais agora com 90Kg de peso e 1 tonelada pesando em minha consciência, eu preciso fazer alguma coisa por mim, pq ninguém mais pode fazer, só eu.

Farei boletins, descrevendo minhas medidas e meus avanços, os exercícios que farei o tudo que tomarei para ajudar na perda de peso.

Se vc que está lendo agora, se identificou comigo e com o meu caso. Vamos juntas lutar contra a balança. Isso é algo que só vc pode fazer, não adianta esperar por ninguém.

65 KG........ aí vou euuuuuuuuu!
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