quinta-feira, outubro 28, 2010


A gente é o que a gente come!!!!

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Muito se diz sobre as causas da acne, e tb existem muitos produtos no mercado que ajudam a cuidar destas "inimigas" da nossa pele, mais a verdade é que todas nós não gostaríamos de ter que passar por isso, e o quanto pudermos evitar o problema é melhor.
Pensando nisso eu resolvi passar pra vcs algumas dicas que li em uma revista, onde mostra que os nutrientes presentes em alguns alimentos possuem benefícios que diminuem os sintomas e são tb antiinflamatórios, regulando assim os níveis dos ácidos graxos pró-inflamatórios secretados pelas glândulas sebáceas.
Quando fazemos uso destes alimentos eles ajudam a manter a nossa pele saudável e evitam as aparições indesejáveis. "Obaaaaaa"
Como todas nós estamos carecas de saber, gorduras e açúcar devem ser controlados, pq não fazem nada bem para nada em nosso corpo, essa é a verdade!!! E devemos comer mais frutas e vegetais, as fibras tb são essenciais e lógico que beber muita água, no mínimo 8 copos por dia, pq tudo isso ajuda o nosso organismo e consequentemente a nossa tão amada cútis.

Pausa na leitura para vc levantar agora, now!!!! e beber pelo menos um copo de água, vai lá!!! Eu te espero!!!

Pronto!!! Agora que seu corpinho se sente um pouco mais hidratado, vamos continuar...

Aí estão eles, os nossos amiguinhos que fazem tão bem para a nossa pele:

Alimentos

O que ele faz por nós

Chá verde, folhas verdes escuras, melancia e abacaxi

São fundamentais para desintoxicar a pele.

Verduras, legumes e frutas

Comer à vontade. Só fazem bem.

Gema de ovo, cenoura, batata-doce, manga e goiaba

Diminuem a produção de sebo.

Germe de trigo, peito de peru, castanha-do-pará, frango, alho, semente de girassol e abóbora.

O zinco contido nesses alimentos regula a oleosidade.

Vegetais, cereais, integrais e aveia

Possuem vitaminas do complexo B e regulam o metabolismo hormonal.

Agora é só fazer a nossa listinha de compras. E aproveitar os benefícios que a natureza nos dá.

Ás vezes pensamos que só os produtos caros e importados resolvem esses probleminhas, e o seu melhor amigo pode estar na sua geladeira, armário e na fruteira. Quem diria, hein?!!!!

Beijokas.... e bora beber água!!!!

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